Zastosowanie obydwu treningów czyli funkcjonalnej stymulacji magnetycznej (FMS) oraz elektrycznej stymulacji mięśni (EMS) daje najlepsze rezultaty, poprawia funkcje mięśni oraz wzmacnia ich siłę. Ponadto redukuje tkankę tłuszczową i modeluje sylwetkę. Trening poprawia także parametry życiowe takie jak: ciśnienie tętnicze, obniża poziom cholesterolu i glukozy, poprawia sen, redukuje stres i poprawia odporność organizmu.